おなかが空いたとき、絶対に食べないでください

ショートクラスト/パイ生地

ほとんどの人は早朝に、急いで家を出る際に食卓や台所にある食べ物に手を伸ばすことでしょう。しかし、その代表格であるパイ生地のような軽食は、おなかを満たすことはできても健康には良くありません。なぜなら、このような軽食にはイーストが多く含まれ、胃を刺激してしまうからです。そのため、朝食には消化しやすく栄養価の高い食材を選ぶことが重要です。