ショウガを毎日食べるべき10の理由とは?

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あのショウガが「スーパーフード」の一種であると知っている方は多いはず。なぜならショウガには、食物繊維やビタミン、天然の抗生物質など、ヒトの体に効果的な成分がたくさん含まれているからです。しかし、みんながみんなショウガの味が好きというわけではなく、料理にショウガを使うことはなかなかありませんよね。そこで今回は、栄養素たっぷりなショウガを毎日食べるべき10の理由をご紹介します!

ジンジャーティー

出典: theplanettoday.com

ショウガはそのままだと、とても強くてスパイシーな味をしていますが、紅茶との相性は抜群です。朝のエネルギー源やインフルエンザ予防として飲んでもいいですし、免疫力を高めるためにも効果的である上に、紅茶ならとても風味が良くヘルシーでもあります。

頭痛を和らげる

出典: 1mg.com

薬も効かないほどの強い頭痛に苦しんだことはありませんか?ただの片頭痛だったという可能性もありますが、ショウガを摂ることで少しはマシになりますよ。